Fakat bu mucize görünen çayların dikkatli ve dozunda kullanılması oldukça önem arz eder.
Peki nedir bitki çayı;
Bitkiler günümüze kadar bir çok amaç ile kullanılmış olup hala kullanılmaya devam edilmektedir. Sadece yemek olarak değil , ilaç hammaddesinden , tıbbın çeşitli tedavi yöntemlerine kadar süregelen kullanılan maddelerdir . Bitki çayları faydaları, içerisinde bulunan fitokimyasal bileşenler, vitamin ve minerallerden gelmektedir.
Bitki çayının faydaları nelerdir ?
Her bitkinin farklı faydası vardır fakat genel olarak özelliklerine baktığımızda ;
• Emziren kadınlarda sütü artırır.
• Mide ve sindirim sistemi şikayetlerini azaltır.
• Stresi azaltır. Uyku sorunlarını giderir.
• Mide ve sindirim sorunlarını yatıştırır.
• Karaciğer ve böbreği temizler.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• İdrar söktürür.
• Selüliti azaltır.
• Romatizmal rahatsızlıklar için kullanılır.
• Deri döküntüsüne yol açan cilt hastalıklarının belirtilerini hafifletir.
• Gastrit ve ülseratif kolit tedavisinde etkilidir.
• Sabah bulantılarını hafifletir.
• Alerji belirtilerini azaltır.
• Karaciğeri çalıştırır.
• Mensturasyon dönemi ağrılarını hafifletir.
BİTKİLER VE ETKİLERİ
Ginseng- Papatya; Anti stres
Kedi otu – Oğul Otu – Lavanta; Gevşeme
Sarı kantaron; Keyif
Biberiye; Sindirim sistemi ve konsantrasyon
Isırgan; İdrar söktürücü – Bağışıklık sistemi güçlendirici – Selülit giderici – karaciğer , böbrek temizleyici
Kuş burnu; Romatizma Ağrısı – Kötü Kolestrol – Kanser Önleyici – Bağışıklık – Soğuk Algınlığı – Şekere Karşı Koruyucu – Yüksek C Vit. – Antioksidan
Mısır püskülü; İdrar Söktürücü – Ödem Atıcı – İdrar Yolu Temizleyici
Kekik; Ağız İçi Yaralar -Öksürük- Hazımsızlık – Boğaz Ağrısı
Zencefil; Taşıt Tutması – Hamilelik Bulantısı – Yağlı Besin Sindirimi
Yasemin; Mide, diş, mensturasyon dönemi ağrısı
Bitki Çayı Nasıl İçilmeli ;
Klor- kireç oranı düşük ve kaliteli içme suyu kaynatıldıktan sonra 1 dk dinlendirilir , çayını yapacağınız bitkinin yaprağı bir tutam eklenir. Sonrasında 10-15 dakika çayın demlenmesi ile birlikte tüketilebilir. Yaprakları süzüldükten sonra aynı gün içerisinde içilmesi gerekir.
Günde kaç fincan bitki çayı içilmelidir ?
Demlediğiniz oran ve içeceğiniz bitkiye göre değişmekte olup günde 1-2 ile 3-6 fincan arası tüketebilirsiniz bu tamamen içeceğiniz bitki türüne göre değişmektedir . Rahatlamak ve uyku sürecine destek olmak istiyorsanız uykudan 30 dk önce , sindirim sistemine iyi gelsin istiyorsanız yemeklerden 30-45 dk sonra 3 kez içebilirsiniz . Bitki çayını her gün haftalarca üst üste tüketmek böbrekler üzerinde yük oluşturacağı için arada bitkilerde değişiklik yapılmalı ve / veya ara verilmelidir.
*Tanı konulmuş bir rahatsızlığınız var ise hekiminize danışmadan kimsenin listesini uygulamayınız.
