Nane Yağının Faydaları
Nane, tıbbi amaçlar için kullanılan en eski Avrupa bitkilerinden biri olmakla birlikte, tarihsel olarak Çin ve Japon tıbbında da adından fazlaca söz ettirmektedir. Nane yağının faydalarına yönelik bilgiler İ.Ö. 1.000 tarihine dayanır ve bazı Mısır piramitlerinde nane yağının kullanımına ve faydalarına yönelik belgeler bulunmuştur.
Nane Yağının Tarihi ve Popülerliği
Nane şifahi bereket ve bölgesel kullanımlar için oldukça uygun bitki olmakla birlikte “akla ilk gelen çözüm tercihlerinden biri”dir. Bunun yanı sıra lavanta yağı ile birlikte dünyada en fazla çok yönlü fayda sağlayabilen bitki olma özelliği taşır.
Nane Yağının Cilde Faydaları
Nane özünden elde edilen yağ, vücudaferahlatıcı bir his vererek cildi yatıştırır.Bu sayede bazı kas ağrılarının giderilmesi için bölgesel olarak kullanılmaktadır. Aynı zamanda nane yağının içinde bulunan anti mikrobik faydalar ve içeriğinde bulunan mentol sayesinde kötü nefes kokusunun giderilmesini sağlar ve sindirim problemlerinin azaltılmasına yardımcı olur.
Nane Yağının Sağlık Açısından Faydaları
Klinik olarak tavsiye edildiği üzere nane yağı, kas spazmlarını en aza indirdiği için mide bulantısını önleme konusunda oldukça iyi bir kurtarıcıdır. İçeriğinde bulunan mentol sayesinde prostat kanserinin yayılmasını ve ilerlemesini önler. Radyasyona maruz kalma sonucu meydana gelen zararların giderilmesini sağlar.
Nane Yağının Bilinen Faydaları
- Mide ağrılarını azaltır
- Nefesi tazeler
- Baş ağrılarını azaltır
- Mental olarak odaklanmayı geliştirir
- Solunum sistemini temizler
- Enerji verir
- Kas ağrılarını gevşetir
Nane Yağının Farklı Kullanım Alanları
Kas Ağrısını Azaltma
Nane yağı kas ağrılarını gevşeten en etkili doğal ağrı kesicilerden birisidir. Özellikle sırt ağrılarının giderilmesinde, ağrılı ve acılı kas problemlerinde ve tansiyondan kaynaklı baş ağrılarında çok faydalıdır. Yapılan bir çalışmaya göre; nane yağı, okaliptüs, mentol ve diğer bitkisel karışımlar ağrı kesici işlev sağlamaktadır. Nane yağını kullanmak istediğiniz duruma göre bölgesel şekilde ovarak ve ya masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
Nane Yağının Sinüzit Tedavisinde Kullanımı
Nefes almadan hemen önce nane yağını burnunuza yaklaştırmak veya nane yağının kokusunu içinize çekmek tıkanmış durumda olan sinüslerinizin ve boğazınızın hemen açılmasını sağlayacaktır. Nane yağı balgam söktürücü ilaç gibi harekete geçer ve soğuk algınlığı, sinüzit hastalıkları, bronşit, astım gibi hastalıklarda iyileşmeye yardımcı olur.
Nane Yağının Eklem Terapisi İçin Kullanımı
Eklemleriniz ağrıdığında, saf nane yağını lavanta yağı ile karıştırarak ağrıyan bölgelerinize sürün. Kaslarınıza buz banyosu etkisi sağlayarak soğumalarını sağlar. Bunu yaparken de sizin kuru ve sıcak kalmanıza yardımcı olur.
Yaygın Kullanılan Nane Yağı Faydalarından Bazıları
Şiddetli Açlığınızı Bastırır
Nane yağının kokusunu içinize çekmek yeme isteğinizi geçici olarak bastırmanızı sağlar ve daha hızlı doygunluk hissi kazanmanıza yardımcı olur. Yemek öncesinde nane yağından derin bir nefes almak ya da tabağınıza birkaç damla yağ damlatmak işe yarayacaktır.
