Sabah Saatlerinde Kalp Krizi Riski Neden Artıyor?
Araştırmalara göre, sabah erken saatlerde gerçekleşen kalp krizleri, stres hormonları ve vücuttaki fizyolojik değişikliklerle bağlantılı olabilir. Uyandıktan sonra vücut, güne hazırlanmak için stres hormonları salgılar. Aynı zamanda vücut susuz kalmaya eğilimli olduğu için, stres hormonları ile dehidrasyonun birleşimi kalp krizini tetikleyebilir.
Bilim insanları, sabah saatlerinde meydana gelen kalp krizlerinin, günün diğer zamanlarında gerçekleşenlerden daha fazla zarar verebileceğini de belirtiyor. Uzmanlara göre, sabah saatlerindeki kalp krizi riskinin artmasına neden olan başlıca faktörler şunlardır:
Sirkadiyen Ritim ve Kalp Üzerindeki Etkisi
Vücut, 24 saatlik bir döngü olan sirkadiyen ritimle çalışır. Bu ritim, kan basıncı, kalp atış hızı ve hormon salınımı gibi birçok vücut fonksiyonunu düzenler. Sabah 06.00 ile 10.00 arasında kan basıncında ani bir yükselme yaşanır. Aynı zamanda kortizol ve adrenalin gibi stres hormonlarının seviyesi artar ve bu da kalbin zorlanmasına neden olabilir.
Kortizol Seviyesindeki Artış
Kortizol, sabahları doğal olarak artan bir stres hormonudur. Kortizol seviyelerindeki yükseliş, kan basıncının ve kalp atış hızının artmasına yol açarak kardiyovasküler riskleri artırabilir.
Trombositlerin Birleşmesi ve Kan Pıhtılaşması
Sabah saatlerinde kandaki trombositlerin birbirine yapışma eğilimi daha fazladır. Trombositler kümelendiğinde, arterlerde kan pıhtısı oluşma riski yükselir. Bu durum, kalp kasına giden kan akışını engelleyerek kalp krizine neden olabilir.
Kalbe Giden Kan Akışında Azalma
Bazı araştırmalar, sabah erken saatlerde kalp kasına giden kan akışında azalma olduğunu gösteriyor. Bunun nedeni, sempatik sinir sistemi aktivitesinin artması ve kanın yoğunluğundaki değişiklikler olabilir.
Uyku Apnesi ve Kardiyovasküler Riskler
Uyku apnesi, kişinin uyku sırasında solunumunun durup tekrar başlamasına neden olan bir rahatsızlıktır. Uyku apnesi, kalp krizi riskini artıran önemli faktörlerden biridir ve özellikle sabahın erken saatlerinde etkisini daha fazla gösterebilir.
Kalp krizi riski sabah saatlerinde daha yüksek olsa da, günün veya gecenin herhangi bir zamanında da meydana gelebilir. Uzmanlar, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve stresten uzak durmanın kalp sağlığını korumada önemli olduğunu vurguluyor.
