Toplumsal yaşamdan çekilme ve uzun süreli izolasyonla karakterize edilen "hikikomori", uzmanlara göre dünya genelinde hızla yaygınlaşıyor. Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, bu durumun özellikle genç yetişkinlerde etkili olduğunu belirtti.
Hikikomori Nedir?
Japonca’da "içine kapanma" anlamına gelen hikikomori, sosyal hayattan tamamen uzaklaşma, uzun süre boyunca yalnız kalma ve dış dünyayla teması reddetme durumu olarak tanımlanıyor. Beyaz, bu durumun sosyal anksiyete ve depresyon gibi psikolojik sorunlarla birlikte görüldüğünü ve tedavi edilmediğinde uzun yıllar sürebileceğini ifade etti.
Hangi Belirtiler Hikikomoriye İşaret Eder?
Hikikomori belirtilerinin başında sosyal izolasyon, tek başına odada vakit geçirme, düzensiz uyku düzeni ve yoğun teknoloji kullanımı geliyor. Özellikle, bu kişilerin sosyal etkileşimlerden tamamen kaçındığını belirten Beyaz, gündüz uyuyup gece uyanık kalma gibi alışkanlıkların da yaygın olduğunu ekledi.
Travmalar ve Sosyal Baskı Önemli Etkenler
Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, travmatik deneyimlerin hikikomoriyi tetikleyebileceğini söyledi. Mükemmeliyetçi toplumlarda yüksek başarı beklentisi, sınav veya iş yaşamında yaşanan başarısızlıklar ve sosyal baskı bu durumun temel nedenleri arasında sayılıyor. Özellikle genç yaşta ve erkeklerde hikikomorinin yaygın görüldüğüne dikkat çeken Beyaz, aile içi iletişim sorunları ve aşırı korumacı aile yapılarının da bu riski artırabileceğini ifade etti.
Teknoloji Bağımlılığı Hikikomoriyi Derinleştiriyor
Uzun süreli sosyal izolasyon yaşayan bireylerin internet, video oyunları ve sosyal medya gibi teknolojilere yöneldiğini belirten Beyaz, bu bağımlılığın hikikomori sürecini daha da derinleştirdiğini kaydetti. Dijital dünyada daha fazla vakit geçiren bireylerin yüz yüze sosyal etkileşimlere karşı daha kaygılı hale geldiği ve sosyal becerilerinin köreldiği vurgulandı.
Tedavi Süreçleri
Henüz spesifik bir tedavisi olmayan hikikomori için bilişsel davranışçı terapi, aile içi etkinlikler ve ev ziyareti programları gibi tedavi seçenekleri öneriliyor. Psikofarmakolojik tedaviler ve hayvan destekli terapilerin de etkili olabileceğine değinen Beyaz, toplumsal farkındalığın artmasıyla bu durumun önüne geçilebileceğini belirtti.
Hikikomori Vakaları Artabilir mi?
Pandemi döneminde artan sosyal izolasyon deneyimlerinin hikikomorinin yaygınlaşmasında rol oynadığına dikkat çeken Beyaz, dijitalleşme ve yalnızlaşmanın bu gibi vakaları artırabileceğini öngörüyor. Uzmanlar, erken müdahale ve toplumsal farkındalık ile bu sorunun çözümüne yönelik adımlar atılabileceğini belirtiyor.
4o
