Çocuklarda Seçici Yeme Problemi Yaygın Görülüyor
Özellikle 5-6 yaş aralığındaki çocuklarda yaygın olarak görülen seçici yeme problemi, ailelerin en çok şikayet ettiği konular arasında yer alıyor. Çocuklar genellikle kendi belirledikleri besinleri tüketirken, diğer yiyecekleri reddediyor. Bu tercihler genellikle patates, makarna, pilav, tatlı gibi karbonhidrat ve yağ oranı yüksek besinlerden yana oluyor.
Seçici yeme davranışı gösteren çocuklar, kilo ve enerji alımı açısından normal sınırlar içinde kalsalar bile, yetersiz ve dengesiz beslenmeye bağlı olarak gelişimsel problemlere maruz kalabiliyor. Ayrıca, yalnızca belirli besinleri tüketmeleri nedeniyle farklı yemeklerin bulunduğu ortamlardan kaçınabiliyor ve bu durum sosyal hayatlarını da etkileyebiliyor.
Çocuklar Neden Yemek Seçer?
Yemek seçme davranışlarına yol açan birçok faktör bulunuyor. Uzmanlara göre, bu nedenler arasında duyusal hassasiyetler, çevresel etkiler ve duygusal durumlar öne çıkıyor.
- Duyusal Hassasiyetler: Bazı çocuklar belirli tatları veya dokuları hoş bulmadıkları için reddedebilir.
- Aile Alışkanlıkları: Çocukların yeme alışkanlıkları, ailelerinin beslenme tercihleri doğrultusunda şekillenebilir.
- Duygusal Nedenler: Stres, üzüntü veya kaygı gibi faktörler çocukların yemek düzenlerini etkileyebilir.
- Bağımsızlık İsteği: Çocuklar, yiyecek seçimi yaparak kendi kararlarını verme becerilerini geliştirmek isteyebilir.
Çocuklarda Seçici Yeme Davranışına Karşı Neler Yapılabilir?
Uzmanlar, çocukların yemek seçme alışkanlıklarını olumlu yönde değiştirebilmek için ebeveynlerin bazı stratejiler uygulayabileceğini belirtiyor.
- Çocuğunuzu Yemek Yapma Sürecine Dahil Edin: Yemek hazırlık sürecine katılan çocuklar, yiyeceklerle daha olumlu bir bağ kurabilir.
- Yemek Saatlerini Keyifli Hale Getirin: Ailecek yemek yeme alışkanlığı oluşturmak, çocukların daha fazla yiyeceği denemesine yardımcı olabilir.
- Yeni Tatları Keşfetmeye Teşvik Edin: Çocuğunuzun farklı yiyecekleri denemesine fırsat vererek yeme alışkanlıklarını çeşitlendirmesine yardımcı olabilirsiniz.
Çocukların yemek seçme davranışları farklı nedenlere dayanabilir ve her çocuk farklı tepki verebilir. Bu süreçte sabırlı olmak ve anlayışlı bir yaklaşım sergilemek büyük önem taşıyor.
